運(yùn)動(dòng)對(duì)高中生身心健康的影響

1. 性別：　

男女

2. 年級(jí)：　

高一高二高三

3. 你平均每天坐著學(xué)習(xí)的時(shí)間（包括上課、自習(xí)、寫作業(yè)）：

＜6小時(shí) 6-8小時(shí)（不包括8小時(shí)） 8-10小時(shí)（包括8小時(shí)）＞10小時(shí)

4.你每周運(yùn)動(dòng)幾次？（包括體育課、課外運(yùn)動(dòng)）

從不 1-2次3-4次5次及以上

5.你常做的運(yùn)動(dòng)類型（多選）：

跑步/跳繩籃球/排球等球類運(yùn)動(dòng) 瑜伽/舞蹈健身/力量訓(xùn)練其他：

6.每次運(yùn)動(dòng)大約持續(xù)多久？

＜15分鐘 15-30分鐘（包括30分鐘） 30-60分鐘（不包括30分鐘） >1小時(shí)

7.運(yùn)動(dòng)后，你的睡眠質(zhì)量

明顯變好稍微變好沒(méi)變化反而更差

8.運(yùn)動(dòng)后，你的壓力

明顯降低稍微降低沒(méi)變化反而增加

9.運(yùn)動(dòng)后，你的情緒是否有變化？

明顯變好稍微變好沒(méi)變化反而更差

10.你認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響是？

顯著提高略有提高無(wú)影響降低效率

11.如果你運(yùn)動(dòng)較少，原因是？（可多選）

學(xué)業(yè)忙缺乏興趣無(wú)同伴場(chǎng)地限制其他：

12.你對(duì)自己的體能狀況滿意嗎？

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

13.你的三餐每天都正常吃嗎

A.每日三餐B不吃早餐C.每天只吃一餐

14.你經(jīng)常點(diǎn)外賣嗎？或者去外面吃

A.經(jīng)常B.偶爾（一周不到三次）C.很少（一個(gè)月不到三次）

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