石垚健身需求分析問(wèn)卷

1. 身高 體重 年齡
2. 過(guò)去的訓(xùn)練頻率 每周幾次 一次持續(xù)時(shí)間多久
3. 哪個(gè)部位最想練大
4. 是否想要練腿
5. 有計(jì)算過(guò)自己要攝入的蛋白質(zhì)和碳水嗎
6. 練胸的時(shí)候 往常都用什么動(dòng)作，臥推重量多少
7. 練背的時(shí)候 都用什么動(dòng)作，引體向上可以拉幾個(gè)
8. 二頭彎舉的做組重量是多少
9. 三頭采取的訓(xùn)練動(dòng)作
10. 下課還有精力去力量訓(xùn)練1個(gè)半小時(shí)嗎，有每天定期的時(shí)間可以去嗎，
11. 增肌的目標(biāo)，為什么要增肌
12. 你希望我怎么來(lái)幫助你，嚴(yán)格打卡 定期反饋 還是什么
13. 健身房還是居家
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