校園聲音與壓力感受

1.您的性別:

男女

2.您的身份:

大一大二大三大四其他

3.您最近一周的壓力感受:

1-3分（輕松）4-6分（中等）7-10分（高壓）

過(guò)去一周，您感到緊張或“事情超出掌控”的頻率？

很少有時(shí)經(jīng)常幾乎總是

4.當(dāng)您聽到以下聲音時(shí)，您的感受如何？

鳥鳴聲

流水聲

風(fēng)吹樹葉聲

雨聲

教室風(fēng)扇轉(zhuǎn)動(dòng)聲

食堂嘈雜人聲

宿舍洗衣機(jī)轟鳴聲

校園施工電鉆聲

5. 在自然環(huán)境中（如校園公園），您通常多久會(huì)感到壓力有所降低?

幾乎立即（＜5分鐘）需要一會(huì)兒（5-15分鐘）較長(zhǎng)時(shí)間才緩解（＞15分鐘）很少或沒(méi)有緩解

6. 考試復(fù)習(xí)期間，對(duì)您干擾最大的聲音通常是?

人聲喧嘩（聊天/游戲）突發(fā)噪音（拖椅/摔門）機(jī)械噪音（施工/空調(diào)）其他

7. 您認(rèn)為以下哪個(gè)場(chǎng)景的聲音環(huán)境最適合您專注學(xué)習(xí)?

宿舍（背景有輕微生活聲）圖書館（翻書/鍵盤聲為主）教學(xué)樓空教室（基本無(wú)聲）校園咖啡廳（背景音樂(lè)+談話聲）其他

8. 當(dāng)您需要戴耳機(jī)隔離環(huán)境噪音時(shí)，您最常聽什么?

白噪音（雨聲、風(fēng)扇聲等）純音樂(lè)播客/有聲書自然聲音（鳥鳴、流水等）什么都不聽（僅隔音）其他

9. 如果感到壓力較大時(shí)，您更傾向于選擇哪種環(huán)境來(lái)幫助緩解? (單選)

有真實(shí)自然聲音的環(huán)境（如鳥鳴、流水）有人工白噪音/模擬自然聲的環(huán)境完全安靜的環(huán)境我一般不通過(guò)聲音環(huán)境緩解壓力

10. 假設(shè)您必須在以下兩個(gè)環(huán)境中完成一項(xiàng)需要高度專注的任務(wù)（1小時(shí)），哪個(gè)環(huán)境會(huì)讓您感覺(jué)更焦慮或煩躁?

持續(xù)鍵盤敲擊聲斷續(xù)施工電鉆聲

11. 若學(xué)校設(shè)置“自然聲療愈角”（如圖書館角落播放鳥鳴流水），您會(huì)?

主動(dòng)嘗試可能嘗試不感興趣不確定

12. 請(qǐng)描述一個(gè)您在校園中，聲音（或噪音）對(duì)您情緒（如放松、煩躁、焦慮）產(chǎn)生顯著影響的具體經(jīng)歷。(例如:“下雨天圖書館窗外的雨聲很安心“ 或 ”宿舍樓深夜的尖叫笑聲令人崩潰“?！?

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