高中生睡眠情況調(diào)查

為了了解當(dāng)代高中生睡眠質(zhì)量情況探索影響高中生睡眠質(zhì)量因素我們開展這項調(diào)查請您根據(jù)自己實際情況填寫感謝您的支持

1. 您的性別是

男女

2. 您的年級是

高一高二高三

3. 您有沒有了解過跟睡眠有關(guān)的知識

有無

4. 每天睡眠時長為（不包括午睡）

6-7小時7-8小時8-9小時

5. 晚上休息時間為

22：0023：0024：00以及之后

6. 宿舍有人熬夜會不會影響您入睡

會不會

7. 熬夜后精神狀態(tài)如何

生龍活虎略感疲憊無感覺

8. 感覺自己睡眠質(zhì)量如何

優(yōu)中差

9. 是否半夜醒來或入睡困難

是否

10. 是否經(jīng)常熬夜

是否

11. 是否有固定睡眠時間

是否

12. 早上醒來感覺怎么樣

累累的很舒服沒感覺分情況

13. 有時候失眠原因是什么

焦慮亢奮害怕太累卻睡不著

14. 您對解決睡眠質(zhì)量不良問題的建議是

適度使用電子產(chǎn)品注意勞逸結(jié)合調(diào)整生活規(guī)律，適應(yīng)正確的作息時間其他

15. 充足的睡眠有助于體力和精力恢復(fù) 對我們的記憶鞏固和學(xué)習(xí)至關(guān)重要對于如何提升睡眠質(zhì)量您有何意見

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