高中生睡眠情況調(diào)查
為了了解當(dāng)代高中生睡眠質(zhì)量情況 探索影響高中生睡眠質(zhì)量因素 我們開展這項調(diào)查 請您根據(jù)自己實際情況填寫 感謝您的支持
1. 您的性別是
男
女
2. 您的年級是
高一
高二
高三
3. 您有沒有了解過跟睡眠有關(guān)的知識
有
無
4. 每天睡眠時長為(不包括午睡)
6-7小時
7-8小時
8-9小時
5. 晚上休息時間為
22:00
23:00
24:00以及之后
6. 宿舍有人熬夜會不會影響您入睡
會
不會
7. 熬夜后精神狀態(tài)如何
生龍活虎
略感疲憊
無感覺
8. 感覺自己睡眠質(zhì)量如何
優(yōu)
中
差
9. 是否半夜醒來或入睡困難
是
否
10. 是否經(jīng)常熬夜
是
否
11. 是否有固定睡眠時間
是
否
12. 早上醒來感覺怎么樣
累累的
很舒服
沒感覺
分情況
13. 有時候失眠原因是什么
焦慮
亢奮
害怕
太累卻睡不著
14. 您對解決睡眠質(zhì)量不良問題的建議是
適度使用電子產(chǎn)品
注意勞逸結(jié)合
調(diào)整生活規(guī)律,適應(yīng)正確的作息時間
其他
15. 充足的睡眠有助于體力和精力恢復(fù) 對我們的記憶鞏固和學(xué)習(xí)至關(guān)重要 對于如何提升睡眠質(zhì)量 您有何意見
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