Sarason考試焦慮量表(TAS)

      Sarason考試焦慮量表(Test Anxiety Scale, TAS),系由美國華盛頓頓大學(xué)心理系的著名臨床心理學(xué)家Irwin G. Sarason教授于1978年編制完成,是目前國際上廣泛使用的最著名的考試焦慮量表之一。
      此量表用于測定學(xué)生在考試期間的焦慮水平。下列37個句子描述人們對參加考試的感受，請你閱讀每一個句子，然后根據(jù)你的實際情況（感受）選擇是或否，答案沒有對錯、好壞之分，只求按實際情況填寫。
1. 當(dāng)一次重大考試就要來臨時,我總是在想別人比我聰明得多
2. 如果我將要做一次智能測試,在做之前我會非常焦慮
3. 如果我知道將會有一次智能測試,在此之前我感到很自信,很輕松
4. 參加重大考試時,我會出很多汗
5. 考試期間,我發(fā)現(xiàn)自己總是在想一些和考試內(nèi)容無關(guān)的事
6. 當(dāng)一次突然襲擊式的考試來到時,我感到很怕
7. 考試期間我經(jīng)常想到會失敗
8. 重大考試后,我經(jīng)常感到緊張,以致胃不舒服
9. 我對智能考試和期末考試之類的事總感到發(fā)怵
10. 在一次考試中取得好成績似乎并不能增加我在第二次考試中的信心
11. 在重大考試期間,我有時感到心跳很快
12. 考試完畢后我總是覺得可以比實際上做得更好
13. 考試完畢后我總是感到很抑郁
14. 每次期末考試之前,我總有一種緊張不安的感覺
15. 考試時,我的情緒反應(yīng)不會干擾我考試
16. 考試期間,我經(jīng)常很緊張,以致本來知道的東西也忘了
17. 復(fù)習(xí)重要的考試對我來說似乎是一個很大的挑戰(zhàn)
18. 對某一門考試,我越努力復(fù)習(xí)越感到困惑
19. 某門考試一結(jié)束,我試圖停止有關(guān)擔(dān)憂,但做不到
20. 考試期間,我有時會想我是否能完成大學(xué)學(xué)業(yè)
21. 我寧愿寫一篇論文,而不是參加一次考試,作為某門課程的成績
22. 我真希望考試不要那么煩人
23. 我相信,如果我單獨參加考試而且沒有時間限制的話,我會考得更好
24. 想著我在考試中能得多少分影響了我的復(fù)習(xí)和考試
25. 如果考試能廢除的話,我想我能學(xué)得更多
26. 我對考試抱這樣的態(tài)度:"雖然我現(xiàn)在不懂,但我并不擔(dān)心"
27. 我真不明白為什么有些人對考試那么緊張
28. 我很差勁的想法會干擾我在考試中的表現(xiàn)
29. 我復(fù)習(xí)期末考試并不比復(fù)習(xí)平時考試更賣力
30. 盡管我對某門考試復(fù)習(xí)很好,但我仍然感到焦慮
31. 在重大考試之前,我吃不香
32. 在重大考試前,我發(fā)現(xiàn)我的手臂會顫抖
33. 在考試前,我很少有"臨時抱佛腳"的需要
34. 校方應(yīng)該認(rèn)識到有些學(xué)生對考試較為焦慮,而這會影響他們的考試成績
35. 我認(rèn)為,考試期間似乎不應(yīng)該搞得那么緊張
36. 一接觸到發(fā)下的試卷,我就覺得很不自在
37. 我討厭老師喜歡搞"突然襲擊"式考試的課程
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