中學(xué)生“社恐”的心理分析
親愛的同學(xué),非常感謝你抽出寶貴的時間來進行本次問卷填寫。本問卷旨在對大家存在的有關(guān)“社恐”問題的了解,以期待為大學(xué)生提供更好的心理支持,請你根據(jù)自己的實際情況如實填寫。我們將對你的信息嚴格保密,保證不會泄露你的任何信息。
1.
你的性別
A.男
B.女
2. 你在公共場合講話是否會感到緊張和焦慮?
A.是
B.否
3. 你是否會害怕和陌生人交流?
A.是
B.否
4. 你是否不愿主動結(jié)交新朋友?
A.是
B.否
5. 你是否會擔(dān)心與他人交流時會說錯話?
A.是
B.否
6. 你是否會害怕一個人行走在人多的道路上?
A.是
B.否
7. 你是否會在社交場合中出現(xiàn)臉紅、出汗等生理反應(yīng)?
A.是
B.否
8. 你是否感到在社交場合中看到自己熟悉的事物會有效緩解社恐?
A.是
B.否
9. 你是否曾因“社恐”而避免參加某些活動?
A.是
B.否
10. 你是否因為有熟悉的人一同出現(xiàn)在社交場合下不再社恐?
A.是
B.否
11. 你是否會在意他人對你的評價?
A.是
B.否
12. 你是否會拒絕鄰居的邀請?
A.是
B.否
13. 你是否因為但心自己的外貌而避免社交?
A.是
B.否
14. 你是否擔(dān)心自己在社交場合缺乏話題?
A.是
B.否
15. 你是否因為社恐而錯過一些機會?
A.是
B.否
16. 你是否同意“社恐”會隨時間的推移而減輕?
A.是
B.否
17. “社恐”是否已經(jīng)影響到你的人際交往了?
A.是
B.否
18. 你是否同意“社恐”影響心理健康?
A.是
B.否
19. 你在哪些場合下感到恐懼和不安?
A.聚會或團體活動
B.課堂發(fā)言
C.購物是與他人的交流
D.向眾多人做自我介紹
E.其他
20. 在以下社交情景中,您通常會有何反應(yīng)?
在人群中感到不自在
避免眼神接觸
回避社交活動
在交談中經(jīng)常擔(dān)心自己的表現(xiàn)
在需要等待的場合(如餐廳、銀行)感到焦慮
在網(wǎng)絡(luò)上與人交流相對輕松
21. 您在社交場合中是否出現(xiàn)過以下心理反應(yīng)?
擔(dān)心被評判
擔(dān)心自己會出丑
擔(dān)心無法逃離社交情境
擔(dān)心別人注意到您的緊張
擔(dān)心自己無法滿足他人的期望
22. 您在社交恐懼發(fā)作時,通常會如何應(yīng)對?
嘗試深呼吸和放松
找借口離開現(xiàn)場
借助手機或其他物品轉(zhuǎn)移注意力
強迫自己繼續(xù)參與
尋求親近的人的幫助
23. 你認為自己社恐的原因是什么?
A.不自信
B.在社交場合的擔(dān)心和焦慮
C.過往經(jīng)歷的影響
D.害怕被他人評價或否定
E.社交技巧的缺乏
24. 你認為社恐對你的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了哪些影響?
A.影響學(xué)習(xí)效率
B.影響學(xué)習(xí)心理健康
C.影響與同學(xué)的正常交流
D.影響到自己能否成功做好學(xué)習(xí)上的事情
E.其他
25. 你認為社恐對你的日常生活產(chǎn)生了哪些負面影響?
A.日常做事效率
B.日常生活中的情緒
C.生活中的正常交友
D.影響到自己能否成功完成一件事
E.其他
26. 你認為“社恐”會對以后的職場工作產(chǎn)生哪些不良影響?
A.不能有效融入工作集體
B.不能有效與上級溝通
C.影響工作的正常完成
D.對自己的晉升產(chǎn)生阻礙
E.其他
27. 您是否有任何其他關(guān)于社交恐懼的經(jīng)歷、看法或建議想要分享?
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