大學(xué)生熬夜情況調(diào)查
1. 您的性別是？
A 男
B 女
2. 您的年級(jí)是？
A 大一
B 大二
C 大三
3. 您通常在什么時(shí)間上床睡覺？
A 22:00之前
B 22:00-23:00
C 23:00-24:00
D 24:00-2:00
E 2:00之后
4. 您每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)大約是多少小時(shí)？
A 少于4小時(shí)
B 4-6小時(shí)
C 6-8小時(shí)
D 超過8小時(shí)
5. 您熬夜的主要原因是什么？
A 學(xué)習(xí)
B 娛樂（如看視頻、打游戲等）
C 聚會(huì)
D 聊天
E 其他
6. 您通常熬夜的頻率是？
A 每天
B 每周幾次
C 偶爾
D 從不
7. 您認(rèn)為熬夜對(duì)您的學(xué)習(xí)效果有影響嗎？
A 有很大影響
B 有一些影響
C 沒有影響
8. 您熬夜后第二天的精神狀態(tài)如何？
A 非常好
B 一般
C 較差
D 非常差
9. 您是否嘗試過調(diào)整作息時(shí)間？
A 是
B 否
您想要入睡，或者很困的情況下，你會(huì)
A 放下手機(jī)入睡
B 睡下之后輾轉(zhuǎn)睡不著 繼續(xù)玩手機(jī)
C 繼續(xù)玩手機(jī)
10. 您一般睡前喝過哪些?
A 咖啡
B 茶
C牛奶
D 汽水
E 白水
F其他
11. 您是否會(huì)感到熬夜導(dǎo)致身體不適？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 從不
12. 您認(rèn)為改善作息時(shí)間的難點(diǎn)是什么？
A 自律性不足
B 時(shí)間管理能力差
C 外部環(huán)境影響
D 其他
13.您室友是否晚上熬夜
是
否
14.您想過改善熬夜嗎?
A 想過 實(shí)施并改善
B 想過 并未實(shí)施
C從沒想過
15. 您希望通過什么方式改善作息？
A 制定作息計(jì)劃
B 尋求朋友的幫助
C吃藥物治療
D 聽入睡音樂/聲控助眠
E 其他
16. 您認(rèn)為學(xué)校在改善學(xué)生作息方面可以做些什么？
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