高中生睡眠情況調(diào)查
1. 你的性別
女
男
2. 你有午休的習(xí)慣嗎
有
沒有
3. 中午一般休息多長時間
半小時
一小時
一小時以上
4. 你覺得自己的睡眠質(zhì)量如何
優(yōu)
良
中
差
5. 每天的睡眠時長為
6h以內(nèi)
6一7h
7一8h
6. 晚上的休息時間是在
10:00-11:00
11:00-12:00
12:00-1:00
1:00以后
7. 是否經(jīng)常半夜醒來或難以入睡
是
否
8. 熬夜的原因
失眠
聊天
追劇
打游戲
刷視頻
神經(jīng)性疾病
9. 熬夜對第二天的學(xué)習(xí)效率是否有影響
沒有影響
有很大影響
10. 熬夜過后如何調(diào)整自己
補覺
喝茶或咖啡等功能性飲料
加強身體鍛煉
撐一天第二天早點睡
11. 熬夜對你的身體有哪些影響
黑眼圈
身體抵抗力下降
記憶力下降
視力下降
性情暴躁易怒
12. 是否在睡前使用電子設(shè)備(手機,電腦等)
經(jīng)常使用
偶爾使用
很少使用
從不使用
13. 你認(rèn)為影響你睡眠質(zhì)量的主要因素
學(xué)習(xí)壓力大
飲食習(xí)慣
運動不足
家庭環(huán)境
電子設(shè)備使用
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