高中生睡眠情況調(diào)查

1. 你的性別

女男

2. 你有午休的習(xí)慣嗎

有沒有

3. 中午一般休息多長時間

半小時一小時一小時以上

4. 你覺得自己的睡眠質(zhì)量如何

優(yōu)良中差

5. 每天的睡眠時長為

6h以內(nèi)6一7h7一8h

6. 晚上的休息時間是在

10：00-11：0011：00-12：0012：00-1：001：00以后

7. 是否經(jīng)常半夜醒來或難以入睡

是否

8. 熬夜的原因

失眠聊天追劇打游戲刷視頻神經(jīng)性疾病

9. 熬夜對第二天的學(xué)習(xí)效率是否有影響

沒有影響有很大影響

10. 熬夜過后如何調(diào)整自己

補覺喝茶或咖啡等功能性飲料加強身體鍛煉撐一天第二天早點睡

11. 熬夜對你的身體有哪些影響

黑眼圈身體抵抗力下降記憶力下降視力下降性情暴躁易怒

12. 是否在睡前使用電子設(shè)備（手機，電腦等）

經(jīng)常使用偶爾使用很少使用從不使用

13. 你認(rèn)為影響你睡眠質(zhì)量的主要因素

學(xué)習(xí)壓力大飲食習(xí)慣運動不足家庭環(huán)境電子設(shè)備使用

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