基于居民健康數(shù)據(jù)的運(yùn)動習(xí)慣與健康狀況關(guān)聯(lián)性研究
1. 您的性別
男
女
2. 您的年齡
18歲以下
18~30歲
31~45歲
46~60歲
60歲以上
3.
你每周進(jìn)行運(yùn)動的頻率是?
幾乎每天
3~5次
1~2次
偶爾(每個(gè)月幾次
從不
4. 每次運(yùn)動的時(shí)長通常為
60分鐘以上
30~60分鐘
15~30分鐘
5~15分鐘
少于5分鐘
5. 你進(jìn)行運(yùn)動的主要目的是
增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平
減肥或控制體重
緩解壓力放松心情
社交互動
其他
6. 你是否有制定運(yùn)動計(jì)劃
總是制定并嚴(yán)格執(zhí)行
經(jīng)常制定并大部分時(shí)間能執(zhí)行
偶爾制定但是執(zhí)行情況一般
很少制定計(jì)劃
從不制定計(jì)劃
7. 運(yùn)動后,你感覺身體的疲勞程度如何
完全不疲勞
輕微疲勞
中度疲勞
比較疲勞
非常疲勞
8. 你認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量如何
非常好,入睡快,睡眠深,無多夢現(xiàn)象
較好,偶爾入睡困難或多夢
一般,睡眠較淺,容易驚醒
較差,經(jīng)常失眠或多夢
很差,長期存在嚴(yán)重的睡眠問題
9. 你是否有過運(yùn)動受傷的經(jīng)歷
從未有過
很少(幾年一次
偶爾(每年幾次
較頻繁(每月幾次
非常頻繁(沒周幾次
10.
你每天的平均步數(shù)是?
10000步以下
7000 - 10000步
4000 - 7000步
1000 - 4000步
1000步以下
11.
你是否有定期進(jìn)行體檢的習(xí)慣?
每年都進(jìn)行全面體檢
每2 - 3年進(jìn)行一次體檢
每3 - 5年進(jìn)行一次體檢
很少進(jìn)行體檢(5年以上一次)
從不進(jìn)行體檢
12.
你認(rèn)為運(yùn)動對你的心理健康有何影響?
有很大的積極影響,能有效緩解壓力和焦慮
有一定的積極影響,但效果不明顯
沒有明顯影響
有一定的負(fù)面影響,如增加壓力或?qū)е虑榫w波動
有很大的負(fù)面影響,對心理健康造成嚴(yán)重?fù)p害
13. 你是否會關(guān)注運(yùn)動相關(guān)的健康知識和信息?
總是非常關(guān)注,會主動學(xué)習(xí)和了解各種運(yùn)動健康知識
經(jīng)常關(guān)注,通過各種渠道獲取相關(guān)信息
偶爾關(guān)注,只有在遇到問題時(shí)才會去了解
很少關(guān)注,不太在意這些信息
從不關(guān)注運(yùn)動相關(guān)的健康知識和信息
14. 你是否會嘗試新的運(yùn)動項(xiàng)目?
總是積極嘗試各種新的運(yùn)動項(xiàng)目
經(jīng)常嘗試,對新運(yùn)動有較高的興趣
偶爾嘗試,看情況而定
很少嘗試比較傾向于熟悉的運(yùn)動項(xiàng)目
從不嘗試新的運(yùn)動項(xiàng)目
15. 你在運(yùn)動過程中是否會注意正確的姿勢和動作?
總是非常注意,會通過學(xué)習(xí)和請教專業(yè)人士來確保正確
經(jīng)常注意,盡量保持正確的姿勢和動作
偶爾注意,有時(shí)會因?yàn)槭韬龆霈F(xiàn)不正確姿勢
很少注意不太在意姿勢和動作是否正確
從不注意完全按照自己的習(xí)慣進(jìn)行運(yùn)動
16. 你認(rèn)為運(yùn)動對你的工作、學(xué)習(xí)效率有何影響?
有很大的提高,運(yùn)動后精力更加充沛,工作、學(xué)習(xí)效率明顯提升
有一定的提高,但效果不是很顯著
沒有明顯影響
有一定的降低運(yùn)動后會感到疲勞,影響學(xué)習(xí)、工作效率
有很大的降低,運(yùn)動過度導(dǎo)致無法集中精力工作
17. 你是否會會在運(yùn)動前后進(jìn)行熱身和拉伸?
總是會進(jìn)行充分的熱身和拉伸
經(jīng)常會進(jìn)行,但有時(shí)可能會不夠充分
偶爾會進(jìn)行,看心情和時(shí)間而定
很少會進(jìn)行,覺得不太重要
從不進(jìn)行熱身和拉伸
18. 你認(rèn)為運(yùn)動習(xí)慣對你的飲食習(xí)慣有何影響?
有很大的積極影響,會更加注重飲食的健康和營養(yǎng)搭配
有一定的積極影響,會適當(dāng)控制飲食量
沒有明顯影響
有一定的負(fù)面影響,運(yùn)動后會食欲大增,導(dǎo)致飲食過量
有很大的負(fù)面影響,會因?yàn)檫\(yùn)動而放縱自己的飲食
19. 你是否會因?yàn)檫\(yùn)動而購買專業(yè)的運(yùn)動裝備?
總是會購買,認(rèn)為專業(yè)裝備對運(yùn)動效果和安全很重要
經(jīng)常會購買,根據(jù)不同的運(yùn)動項(xiàng)目選擇合適的裝備
偶爾會購買,只有在需要時(shí)才會考慮
很少會購買,覺得普通的運(yùn)動服裝和器材就可以滿足要求
從不夠買專業(yè)的運(yùn)動裝備
20. 你認(rèn)為運(yùn)動對你的社交生活有何影響?
有很大的積極影響,通過運(yùn)動結(jié)識了很多新朋友,擴(kuò)大了社交圈子
有一定的積極影響與一起運(yùn)動的人建立了較好的關(guān)系
沒有明顯影響
有一定的負(fù)面影響,運(yùn)動占用了部分社交時(shí)間
有很大的負(fù)面影響,因?yàn)檫\(yùn)動而減少了與朋友和家人的交流
21. 你對自己目前的健康狀況滿意嗎?
非常滿意,認(rèn)為自己的健康狀況很好
比較滿意,沒有明顯的健康問題
一般,有些小毛病但不影響生活一
不太滿意,存在一些健康問題需要改善
非常不滿意健康狀況較差,對生活造成了較大影響
22. 受傷后,你通常會采取以下哪種措施?
立即停止運(yùn)動,并進(jìn)行專業(yè)治療
休息一段時(shí)間后自行恢復(fù)
減少運(yùn)動強(qiáng)度,繼續(xù)運(yùn)動
繼續(xù)運(yùn)動,直到無法忍受為止
其他
23. 你身邊的家人或朋友對你的運(yùn)動習(xí)慣有何影響?
他們都非常支持并鼓勵(lì)我運(yùn)動,對我有很大的積極影響
他們部分人支持我運(yùn)動,對我有一定的積極影響
他們對我的運(yùn)動習(xí)慣沒有明顯影響
他們部分人不支持我運(yùn)動,對我有一定的消極影響
他們都不支持我運(yùn)動,對我有很大的消極影響
24. 你是否會因?yàn)樘鞖庠蚨淖冞\(yùn)動計(jì)劃?
從不,無論天氣如何都會堅(jiān)持運(yùn)動
很少,只有在極端惡劣的天氣下才會改變計(jì)劃
偶爾根據(jù)天氣情況,適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動方式或時(shí)間
經(jīng)常,天氣不好的時(shí)候就會減少或停止運(yùn)動
總是,只要天氣不理想就不運(yùn)動
25. 你認(rèn)為運(yùn)動場地和設(shè)施對你的運(yùn)動習(xí)慣有何影響?
有很大影響,良好的場地和設(shè)施能激發(fā)我的運(yùn)動熱情
有一定的影響,但不是決定性因素
影響不大,我可以適應(yīng)不同的場地和設(shè)施
有一定的負(fù)面影響,場地和設(shè)施不足,會限制我的運(yùn)動選擇
有很大的負(fù)面影響,缺乏合適的場地和設(shè)施,使我難以堅(jiān)持運(yùn)動
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷