秀鐘書院同學(xué)睡眠情況調(diào)研

大家好，這是秀鐘書院團(tuán)委調(diào)研組制作的關(guān)于秀鐘書院同學(xué)的睡眠質(zhì)量及“睡前閑逛行為”情況的調(diào)研，本問卷由三個部分組成：1、人口學(xué)信息收集2、睡眠質(zhì)量調(diào)研3、“睡前閑逛行為”調(diào)研。本問卷承諾嚴(yán)格匿名，收集數(shù)據(jù)僅用作調(diào)研分析。

1、您的性別是:
2、您的班級是:
1、您近一個月入睡的時間一般是:
2、您近一個月的平均睡眠時長是多少?（不等于臥床時間）

近一個月，您因下列情況影響睡眠而煩惱的頻率是：（ 1: 無  2: <1次/周  3: 1-2次/周  4: ≥3次/周 ）

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡）
夜間易醒或早醒
做噩夢
心中煩躁而無法入睡
4、近一個月，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量如何?
5、近一個月，您用藥物催眠的情況
6、近一個月，您常感到困倦嗎?
7、近一個月，您做事情的精力不足嗎?

1、在現(xiàn)代生活中，隨著智能手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)的普及，許多人在睡前會習(xí)慣性地使用電子設(shè)備，如智能手機(jī)、平板電腦或筆記本電腦。所謂的“睡前閑逛行為”指的是在沒有明確目的或任務(wù)的情況下，隨意瀏覽網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容的行為。這種行為包括：

- 無目的地刷社交媒體（如微博、微信、QQ等）

- 在短視頻平臺上觀看視頻，即使沒有特定的觀看目標(biāo)。

- 無目的地閱讀新聞網(wǎng)站或資訊應(yīng)用上的頭條新聞。

- 在論壇或社區(qū)中，如貼吧、知乎等，瀏覽帖子和討論。

- 在電商平臺上瀏覽商品，即使沒有明確的購買意圖。

你是否知曉上述“睡前閑逛行為”概念：

2. 您通常在上床后多久準(zhǔn)備入睡?
3、在入睡前（上床后），您一般會進(jìn)行什么活動?
4、在您睡前進(jìn)行的網(wǎng)絡(luò)活動中，“網(wǎng)絡(luò)閑逛行為”平均用時為（h/次）:
5、您睡前的“網(wǎng)絡(luò)閑逛行為”通常包括哪些類型的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容?（按用時從長到短排序）
6. 您認(rèn)為睡前的“網(wǎng)絡(luò)閑逛行為”對您的睡眠質(zhì)量有何影響?
8. 您是否嘗試過控制睡前的“網(wǎng)絡(luò)閑逛行為”?
9. 如果您嘗試過控制睡前的無目的網(wǎng)絡(luò)瀏覽行為，您采取了哪些措施?（可多選）
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