當(dāng)代大學(xué)生身心健康狀況的調(diào)查報(bào)告
1.您的性別：
A.男
B.女
2.您現(xiàn)在所在的年級(jí)
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3.您覺得自己的身體狀況怎么樣?
A.很好
B.良好
C.一般
D.較差
E.很差
4.您目前身體所處的狀態(tài)情況?（多選）
A.神疲乏力
B.食欲不振
C.情緒不佳
D.眠差多夢(mèng)
E.腸道不適
F.頸椎、腰部、腿部疼痛
G.完全良好
5.您認(rèn)為哪個(gè)或哪些生活方式對(duì)身體健康影響較大?（多選）
A.熬夜通宵
B.不健康飲食
C.抽煙酗酒
D.經(jīng)常不鍛煉身體
E.其他
6.您認(rèn)為大學(xué)生造成不良飲食習(xí)慣的原因有哪些?（多選）
A.過度偏食
B.為了減肥
C.為了節(jié)省時(shí)間
D.為了省錢，能不吃就不
E.對(duì)健康飲食習(xí)慣的重要性不太了解，缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)
F.現(xiàn)在的食品種類多，容易暴飲暴食
G.其他
7.選擇飲食時(shí)，您的考慮因素有哪些?（多選）
A.物美價(jià)廉，吃飽就行
B.食物種類是否豐富，是否喜歡
C.是否有營養(yǎng)
D.餐廳的裝修風(fēng)格，衛(wèi)生情況
E.服務(wù)質(zhì)量
F.地理位置
G.其他
8.如果發(fā)現(xiàn)自己有不良飲食習(xí)慣，會(huì)不會(huì)刻意糾正?
A.會(huì)
B.不理會(huì)
C.可能會(huì)
9.您在日常生活中有鍛煉身體的習(xí)慣嗎?
A.偶爾鍛煉
B.每天鍛煉
C.基本不鍛煉
10.每周的體育鍛煉次數(shù)
A.1~2
B.3~4
C.5次以上
D.幾乎不
11.您是否經(jīng)常熬夜?
A.習(xí)慣性熬夜，熬夜成為生活常態(tài)偶爾因
B.為特殊原因熬夜
C.幾乎不熬夜，保證睡眠質(zhì)量
12.睡眠質(zhì)量不好會(huì)對(duì)你產(chǎn)生哪些不良影響?（多選）
A.情緒低落
B.學(xué)習(xí)能力降低，學(xué)習(xí)效率下降
C.容易健忘，記憶力下降
D.做事容易出錯(cuò)，經(jīng)常出狀況
E.反應(yīng)遲鈍，表達(dá)無條理
F.煩躁，焦慮，易怒等情緒問題
G.頭疼，身體免疫力下降，甚至出現(xiàn)明顯的健康問題
H.視力下降， 白天難以集中精神
13.您每天的睡眠時(shí)間是?
A.不足6小時(shí)
B.7-8小時(shí)
C.9-10小時(shí)
D.10小時(shí)以上
14.每天使用電子設(shè)備的時(shí)間是
A.2小時(shí)以下
B.2~4小時(shí)
C.4~6小時(shí)
D.6小時(shí)以上
15.你認(rèn)為自己的心理健康狀況如何？
A.非常好
B.好
C.一般
D.差
E.非常差
16.你是否有過焦慮或抑郁的情緒？
A.經(jīng)常
B.有時(shí)
C.很少
D.從不
17.你認(rèn)為自己在學(xué)校的社交活動(dòng)參與程度如何？
A.非常積極
B.比較積極
C.一般
D.較少
E.很少
18.你通常如何與他人交流和分享你的感受？
A.經(jīng)常
B.有時(shí)
C.很少
D.從不
19.?學(xué)業(yè)壓力你認(rèn)為自己面臨的學(xué)業(yè)壓力有多大？
A.非常大
B.較大
C.一般
D.較小
E.非常小
20.如果是，你通過哪些渠道尋求幫助？（多選）
A.專業(yè)心理醫(yī)生
B.親朋好友
C.網(wǎng)絡(luò)資源
D.學(xué)校心里咨詢中心
E.其他（請(qǐng)說明）
21.?你覺得健身運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的主要影響有哪些？（多選）
A. 緩解壓力
B. 增強(qiáng)自信心
C. 改善睡眠
D. 提高注意力和專注力
E. 促進(jìn)人際交往
F. 其他
22.?你認(rèn)為以下哪些方式對(duì)促進(jìn)身體健康最有效？（多選）
A. 合理飲食
B. 規(guī)律作息
C. 適度運(yùn)動(dòng)
D. 定期體檢
E. 其他
23.?對(duì)于促進(jìn)心理健康，你認(rèn)為以下哪些方法比較有效？（多選）
A. 與朋友交流傾訴
B. 參加心理輔導(dǎo)活動(dòng)
C. 進(jìn)行放松訓(xùn)練（如冥想、瑜伽等）
D. 培養(yǎng)興趣愛好
E. 其他
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