大學(xué)生焦慮程度
1. 您是否常感到緊張或焦慮？
A 是
B 否
2. 您在學(xué)習(xí)期間是否會(huì)因?yàn)榭荚嚩械浇箲]？
A 經(jīng)常
B 有時(shí)
C 從不
3. 您是否覺得自己在學(xué)業(yè)上有過高的期望？
A 是
B 否
4. 您是否會(huì)因?yàn)闊o法完成任務(wù)而感到焦慮？
A 經(jīng)常
B 有時(shí)
C 從不
5. 您是否會(huì)因?yàn)槿穗H關(guān)系而感到焦慮？
A 是
B 否
6. 您在面對(duì)新環(huán)境時(shí)會(huì)感到不安嗎？
A 是
B 否
7. 您是否曾因?yàn)榻箲]而影響到日常生活？
A 是
B 否
8. 您通常會(huì)用什么方式來緩解焦慮？
A 運(yùn)動(dòng)
B 聽音樂
C 與朋友聊天
D 閱讀
E 其他
9. 您認(rèn)為自己的時(shí)間管理能力如何？
A 很好
B 一般
C 較差
10. 您在學(xué)習(xí)時(shí)是否會(huì)覺得時(shí)間不夠用？
A 是
B 否
11. 您是否會(huì)因?yàn)槲磥淼牟淮_定性感到焦慮？
A 經(jīng)常
B 有時(shí)
C 從不
12. 您是否有過失眠的情況？
A 是
B 否
13. 您是否會(huì)在社交場(chǎng)合中感到緊張？
A 是
B 否
14. 您認(rèn)為自己能夠有效應(yīng)對(duì)壓力嗎？
A 是
B 否
15. 您的焦慮情緒通常會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？
A 幾分鐘
B 幾小時(shí)
C 幾天
D 反復(fù)出現(xiàn)
16. 您是否有過尋求專業(yè)心理幫助的經(jīng)歷？
A 是
B 否
17. 您認(rèn)為自己的情緒管理能力如何？
A 很好
B 一般
C 較差
D一直處于情緒崩潰狀態(tài)
18. 您在學(xué)習(xí)過程中是否會(huì)使用放松技巧？
A 深呼吸
B 冥想
C 運(yùn)動(dòng)
D 沒有使用過
E 其他自我調(diào)節(jié)方式
19. 您在面對(duì)困難時(shí)通常會(huì)采取什么樣的態(tài)度？
A 積極應(yīng)對(duì)
B 逃避
C 尋求幫助
D 自我反省
20. 您是否有其他想要分享的關(guān)于焦慮的經(jīng)歷或建議？
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