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大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查
您好！感謝您參與本次大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)研問卷。本次問卷旨在了解當(dāng)代大學(xué)生發(fā)睡眠情況，以便改善大學(xué)生身心健康提供數(shù)據(jù)支撐。請您根據(jù)自身實(shí)際情況填寫問卷本調(diào)查，不會(huì)泄露您的個(gè)人信息，感謝您的配合。
1. 您的性別是？
A 男
B 女
C 其他
2. 您目前的年級是？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
3. 您每晚的平均睡眠時(shí)長是？
A 少于5小時(shí)
B 5-6小時(shí)
C 6-7小時(shí)
D 7小時(shí)以上
4. 您通常幾點(diǎn)上床睡覺？
A 22:00之前
B 22:00-23:00
C 23:00-24:00
D 24:00之后
5. 您是否有失眠的情況？
A 經(jīng)常
B 偶爾
C 從不
6. 您通常在晚上使用電子設(shè)備的時(shí)間是？
A 少于1小時(shí)
B 1-2小時(shí)
C 2-3小時(shí)
D 超過3小時(shí)
7. 您在睡前是否會(huì)感到焦慮或壓力？
A 經(jīng)常
B 有時(shí)
C 從不
8. 您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量如何？
A 很好
B 一般
C 較差
9. 您認(rèn)為影響您睡眠質(zhì)量的主要因素是什么？
A 學(xué)業(yè)壓力
B 生活習(xí)慣
C 環(huán)境噪音
D 電子設(shè)備使用
10. 您是否有規(guī)律的作息時(shí)間？
A 有
B 沒有
11. 您在晚上喝咖啡或茶的頻率是？
A 從不
B 偶爾
C 經(jīng)常
12. 您是否嘗試過改善睡眠質(zhì)量的方法？
A 運(yùn)動(dòng)
B 冥想
C 調(diào)整作息
D 其他
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