大學(xué)生熬夜情況調(diào)查

1. 您的性別：

男女

2. 年級分布

大一大二大三大四

3. 您晚上休息的時(shí)間是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

4. 認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜？

10點(diǎn)以后11點(diǎn)以后12點(diǎn)以后1點(diǎn)以后

5. 每天一般睡眠時(shí)間有多久？

少于6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)多于8小時(shí)

6. 一個星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

7. 熬夜后第二天的精神狀態(tài)

沒有影響昏昏欲睡

8. 你有午休的習(xí)慣嗎

有沒有

9. 中午一般休息多久

半小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)以上不休息

10. 覺得自己的睡眠質(zhì)量如何

優(yōu)良中差

11. 一般在什么時(shí)間段熬夜

不熬夜上學(xué)周末每天

12. 是否經(jīng)常半夜醒來或難以入睡

是否

13. 熬夜的原因？

學(xué)習(xí)玩游戲聊天看電影失眠其他

14. 熬夜過后如何調(diào)整？

補(bǔ)覺喝咖啡加強(qiáng)身體鍛煉加強(qiáng)營養(yǎng)攝入

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