心理健康程度自評量表

請您根據(jù)最近一周以來自己的實際情況，在每題后的5個選項中選擇最符合您的一項。

1、是否頭痛
2、是否心中經常不踏實
3、頭腦中有不必要的想法或字句盤旋
4、頭暈或暈倒
5、對異性的興趣減退
6、對旁人責備求全
7、感到別人能控制您的思想法
8、責怪別人制造麻煩
9、忘性大
10、擔心自己的衣飾整齊及儀態(tài)的端正
11、容易煩惱和激動
12、胸痛胸悶
13、害怕空曠的場所或街道
14、感到自己的精力下降,活動減慢
15、喜歡并享受做夢，不喜歡現(xiàn)實
16、聽到旁人聽不到的聲音
17、發(fā)抖
18、感到大多數(shù)人都不可信任
19、胃口不好
20、容易哭泣
21、同異性相處時感到害羞不自在
22、感到受騙、中了圈套或有人想抓住您
23、無緣無故地突然感到害怕
24、自己不能控制地發(fā)脾氣
25、怕單獨出門
26、經常責怪自己
27、腰痛
28、感到難以完成任務
29、感到孤獨
30、感到苦悶
31、過分擔憂
32、對事物不感興趣
33、感到害怕
34、感情容易受到傷害
35、旁人能知道您的私下想法
36、感到別人不理解您、不同情您
37、感到人們對您不友好，不喜歡您
38、做事必須做得很慢以保證做得正確
39、心跳得很厲害
40、惡心或胃部不舒服
41、感到比不上他人
42、肌肉酸痛
43、感到有人在監(jiān)視您、談論您
44、難以入睡
45、做事必須反復檢查
46、難以作出決定
47、怕乘電車、公共汽車、地鐵或火車
48、呼吸有困難
49、一陣陣發(fā)冷或發(fā)熱
50、因為感到害怕而避開某些東西、場合或活動
51、腦子變空了
52、身體發(fā)麻或刺痛
53、喉嚨有梗塞感
54、感到沒有前途沒有希望
55、不能集中注意力
56、感到身體的某一部分軟弱無力
57、感到緊張或容易緊張
58、感到手或腳發(fā)重
59、想到死亡
60、吃得太多
61、當別人看著您或談論您時感到不自在
62、有一些不屬于您自己的想法
63、有想打人或傷害他人的沖動
64、醒得太早
65、必須反復洗手、點數(shù)目或觸摸某些東西
66、睡得不穩(wěn)不深
67、有想摔壞或破壞東西的沖動
68、有一些別人沒有的想法或念頭
69、感到對別人神經過敏
70、在商店或電影等人多的地方感到不自在
71、感到任何事情都很困難
72、一陣陣恐懼或驚恐
73、感到在公共場合吃東西很不舒服
74、經常與人爭論
75、單獨一人時神經很緊張
76、別人對您的成績沒有作出恰當?shù)脑u價
77、即使和別人在一起也感到孤單
78、感到坐立不安心神不定
79、感到自己沒有什么價值
80、感到熟悉的東西變成陌生或不像是真的
81、大叫或摔東西
82、害怕會在公共場合暈倒
83、感到別人想占您的便宜
84、為一些有關“性”的想法而很苦惱
85、您認為應該因為自己的過錯而受到懲罰
86、感到要趕快把事情做完
87、感到自己的身體有嚴重問題
88、從未感到和其他人很親近
89、感到自己有罪
90、感到自己的腦子亂七八糟
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