大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

1. 性別

男女

2. 你的年級是

大一大二大三大四

3. 你晚上休息的時間是在

12:00之前12:00-1：001:00-2:002:00之后不固定

4. 你認為晚上幾點才算是熬夜

12點以后1點以后2點以后3點以后

5. 你一周熬夜的頻率

經(jīng)常偶爾從不

6. 你每天的睡眠時間是

少于6小時6-7小時7-8小時8小時以上

7. 你是否存在失眠的癥狀

是否

8. 你熬夜的主要原因是什么

學(xué)業(yè)繁重備考/復(fù)習(xí)環(huán)境因素（噪音、室內(nèi)溫度、室友影響）飲食因素（睡前飲食不當(dāng)）健康因素（失眠或入睡困難）壓力過大不想睡覺還是手機對你吸引力太大其他

9. 你熬夜時主要在做什么

學(xué)習(xí)/工作網(wǎng)絡(luò)游戲網(wǎng)絡(luò)社交活動看小說、看電影、追?。ǘ虅。?/label>聽音樂其他

10. 你是否認為電子設(shè)備（如手機、電腦）是導(dǎo)致熬夜的主要原因之一

是否

11.

你是否了解熬夜對健康的潛在危害（如免疫力下降、記憶力減退等）

非常了解有所了解不太了解完全不了解

12. 您認為熬夜對您的心理健康有影響嗎？

A 有很大影響B 有一些影響C 沒有影響D 不確定

13. 您是否有過因為熬夜而感到疲勞或注意力不集中？

A 經(jīng)常B 有時C 很少D 從不

14. 你是否存在以下問題

白天疲勞、困倦注意力不集中、記憶力下降免疫力下降、容易生病情緒不穩(wěn)定、焦慮或抑郁皮膚變差、長痘都不存在其他

15. 你是否因為熬夜而影響了第二天的課程或活動

經(jīng)常有時很少從未

16. 您是否嘗試過調(diào)整自己的作息時間？

A 經(jīng)常嘗試B 偶爾嘗試C 很少嘗試D 從未嘗試

17. 您的熬夜習(xí)慣是否受到他人的影響？

A 室友B 朋友C 家人D 網(wǎng)絡(luò)或社交媒體E 無影響

18. 你對熬夜行為的看法

熬夜危害較大，偶爾熬夜屬于正常行為熬夜屬于個人行為，外人不應(yīng)干預(yù)熬夜雖是個人行為，但舍友之間需要相互相商個別同學(xué)熬夜影響舍友睡眠，學(xué)校應(yīng)出面干預(yù)熬夜對健康不利，應(yīng)該杜絕熬夜享受熬夜的過程，緩解身心上的壓力

19. 請用一句話描述你對熬夜的看法。

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