廈崗小學(xué)五年級(jí)“運(yùn)動(dòng)燃卡煥活動(dòng)”問卷調(diào)查

尊敬的參與者，您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)與燃卡對健康影響的調(diào)查。請你根據(jù)自身情況完成以下問卷，調(diào)查結(jié)果僅用于項(xiàng)目分析。非常感謝你的支持！

1. 性別

男女

2. 你對自己的健康情況是否了解？

是不是

3. 請你動(dòng)動(dòng)大腦，通過BMI【體重（千克）÷身高（米）的平方】計(jì)算你的身體質(zhì)量指數(shù)n

n<18.5（體重過輕）18.5≤n≤24（正常體重）24≤n≤28（超重）n>28（肥胖）

4. 你認(rèn)為自己的飲食習(xí)慣如何？

非常健康相對健康一般不健康非常不健康

5. 你每天攝入蔬菜和水果的比例是否充足？

是，非常充足是，基本充足一般不足很少攝入或不攝入

6. 你是否有意識(shí)地選擇低熱量食物以幫助燃燒卡路里？

總是經(jīng)常有時(shí)很少從不

7. 你是否了解食物中所含的營養(yǎng)價(jià)值，且是否有意去攝入？

是且有是，但沒有否，隨意攝入

8. 你每周進(jìn)行體育鍛煉的頻率是？

幾乎不鍛煉1~2次3~4次5次以上

9. 你每次鍛煉的平均時(shí)長是多久？

30分鐘以下30~60分鐘60分鐘以上

10. 你通常選擇哪種類型的鍛煉方式？

跑步跳繩游泳球類運(yùn)動(dòng)其它，請注明

11. 你認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對于控制體重的重要性如何？

非常重要重要一般不太重要完全不重要

12. 面對不健康的身體狀況，你是否愿意做出改變，實(shí)現(xiàn)自律

是否

13. 你是否了解燃卡（卡路里消耗）的概念？

完全了解有一定了解聽說過但不了解完全不了解

14. 請分享一下你在追求健康生活的過程中遇到的困難和挑戰(zhàn)，以及你是如何克服的？

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