廈門城市職業(yè)學(xué)院學(xué)生睡眠和心理健康狀況及影響因素調(diào)查

1. 您的性別：
2. 您的年齡（歲）？
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3. 請選擇城市:
4. 您的身高為（厘米）？
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5. 您的體重為（斤）？
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6. 您當(dāng)前的學(xué)習(xí)階段為？
7. 您的學(xué)習(xí)成績表現(xiàn)約在班級的
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8. 您認(rèn)為您的家庭收入水平屬于
9. 父親受教育水平
10. 母親受教育水平
11. 過去7天里，你有幾天進(jìn)行了60分鐘以上中高強(qiáng)度的體育運動（中高強(qiáng)度運動指讓你氣喘吁吁或心跳加快的運動）
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12. 您使用社交媒體的頻率為？
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13. 過去7天，你每天大約花多少時間看視頻或玩電腦游戲，或用手機(jī)（電腦）做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情？
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14. 您目前的感情狀況？
15. 您是否為獨生子女？
16. 您是否有到醫(yī)院確診過以下慢性疾病？
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17. 您的父母是否有受到精神心理問題的困擾？
18. 您的父母是否有受到睡眠問題的困擾？
19.

睡眠健康量表

  • 很少/從不
  • 有時候
  • 經(jīng)常/總是
1. 您每天上床睡覺和起床時間是否大致相同（相差1小時內(nèi)）？
2. 您對您的睡眠滿意嗎？
3. 您是否整天保持清醒及沒有打瞌睡？
4. 在凌晨2:00至4:00之間，您是否在睡覺（或在床上）?
5. 您晚上醒來的時間是否少于30分鐘？這包括入睡所需的時間以及半夜醒來的時間。
6. 您是否每天有7至9小時的睡眠？
20. 失眠篩查量表
  • 沒有
  • 輕度
  • 中度
  • 重度
  • 極重度
入睡困難
睡眠難以維持
早醒
21. 您對您最近兩周的睡眠狀況滿意嗎
22. 與其他人相比，您的睡眠問題對您的生活質(zhì)量有多大程度的影響或損害?
23. 對您當(dāng)前睡眠問題有多大程度的焦慮和煩惱
24. 你認(rèn)為你的睡眠問題妨礙你日常運作（如：日間疲勞、處理工作/日常事務(wù)的能力、集中力、記憶、情緒等等）到哪一個程度？
25. 嗜睡篩查量表
  • 從未
  • 少有
  • 中等
  • 經(jīng)常
1. 坐著閱讀書刊時
2. 看電視時
3. 在學(xué)校、教室坐著不動時
4. 連續(xù)乘坐汽車1小時
5. 條件允許情況下，下午躺下休息時
6. 坐著與人談話時
7. 午餐后安靜地坐著
8. 坐著吃飯時
26. 根據(jù)你自己的感覺，如果完全由你自己安排你的一天，你將何時起床？
27. 清晨起床后的半小時內(nèi)，你的感覺如何？
28. 晚上你大約到幾點會感覺疲倦，而且需要睡覺？
29. 一天之中以下哪個時段是你的狀態(tài)最佳？
30. 人可分為“清晨”型和“夜晚”型，你認(rèn)為你自己屬于哪一類型？
31. 過去1年，您噩夢的頻率為？（噩夢是指情感強(qiáng)烈、令人感到恐懼和生動的夢境，會致使您從睡眠中驚醒）
32. 近1個月，上學(xué)期間您通常幾點上床睡覺？：___（時）：___（分）
33. 近1個月，放假期間您通常幾點上床睡覺？：___（時）：___（分）
34. 近1個月，上學(xué)期間從上床到入睡通常需要多長時間：___（時）：___（分）
35. 近1個月，放假期間從上床到入睡通常需要多長時間：___（時）：___（分）
36. 近1個月，上學(xué)期間通常早上什么時間起床：___（時）：___（分）
37. 近1個月，放假期間通常早上什么時間起床：___（時）：___（分）
38. 近1個月，每晚通常實際睡眠時間（不等于臥床時間）：___（時）：___（分）
39. 一般來說，您需要睡多長才能達(dá)到充分休息并感覺最好：___（時）：___（分）
40. 你通常白天會有午睡的習(xí)慣嗎？
41.

在過去一個月中，您是否在床上或睡前1小時內(nèi)使用過有屏幕的電子設(shè)備（例如電視、手機(jī)、智能手機(jī)、電腦和平板電腦等）？

42.

在過去一個月中，在晚上6點到您通常的就寢時間之間，您平均使用有屏幕的有屏幕的電子設(shè)備（例如電視、手機(jī)、智能手機(jī)、電腦和平板電腦等）多少小時？

43.

通常您在使用有屏幕的電子設(shè)備（例如電視、手機(jī)、智能手機(jī)、電腦和平板電腦等）后到就寢時間需要多長時間？

44. 您在過去12個月內(nèi)是否有針對您在睡眠方面所遇到的困擾尋求任何治療
45. 請您選擇過去12個月內(nèi)曾尋求過的治療方法
46. 請您選擇過去1個月內(nèi)因睡眠問題尋求治療的次數(shù)
47. 抑郁篩查量表
  • 完全不會
  • 幾天
  • 一半以上的日子
  • 幾乎每天
做什么事情都感到?jīng)]有興趣或樂趣
感到心情低落
入睡困難、很難熟睡或睡太多
感到疲勞或無精打采
胃口不好或吃太多
覺得自己很糟，或很失敗，或讓自己或家人失望
注意很難集中，例如閱讀報紙或看電視
動作或說話速度緩慢到別人已經(jīng)察覺，或正好相反，煩躁或坐立不安、動來動去的情況更勝于平常
有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭
48. 焦慮篩查量表
  • 完全不會
  • 幾天
  • 一半以上的日子
  • 幾乎每天
感覺緊張、焦慮或煩躁
不能停止或控制擔(dān)憂
對各種各樣的事情擔(dān)憂過多
很難放松下來
由于不安而無法靜坐
變得容易煩擾和急躁
害怕有可怕的事發(fā)生
49. 長處和困難問卷
  • 不符合
  • 有點符合
  • 完全符合
1. 我嘗試對別人友善，我關(guān)心別人的感受
2. 我不能安定，不能長時間的保持安靜
3. 我經(jīng)常頭痛、肚子痛或身體不舒服
4. 我常與他們分享東西（食物、玩具、筆）
5. 我覺得非常憤怒及常發(fā)脾氣
6. 我經(jīng)常獨處，我通常自己玩
7. 我通常按照吩咐做事
8. 我經(jīng)常擔(dān)憂，心事重重
9. 如果有人受傷、難過或不適，我都樂意幫忙
10. 我經(jīng)常坐立不安或感到不耐煩
11. 我有一個或幾個好朋友
12. 我經(jīng)常與別人爭執(zhí)，我能使別人依我的想法行事
13. 我經(jīng)常不快樂、心情沉重或流淚
14. 一般來說，其他與我年齡相近的人都喜歡我
15. 我容易分心，我覺得難以集中精神
16. 我在新的環(huán)境會感到緊張，我很容易失去自信
17. 我會友善的對待比我年少的孩子
18. 我經(jīng)常被指責(zé)撒謊或不老實
19. 其他小孩或青少年常作弄或欺負(fù)我
20. 我常自愿幫助別人（家人、老師、同學(xué)）
21. 我做事前會先想清楚
22. 我會從家里、學(xué)?；騽e處拿取不屬于我的東西
23. 我與大人相處比與同輩相處融洽
24. 我心中有很多恐懼，我容易受到驚嚇
25. 我總能把手頭上的事情辦妥，我的注意力良好
50. 健康相關(guān)危險行為篩查
  • 從不
  • 幾乎不（每個月1次）
  • 有時（每個月2-4次）
  • 幾乎經(jīng)常（每周2-3次）
  • 經(jīng)常（每周4次以上）
你抽煙嗎？
你有過飲酒作樂或/喝醉酒嗎？
你有過暴食行為或者暴食后再嘔吐出來的行為嗎？
你有過因過度節(jié)食而出現(xiàn)頭暈、出冷汗，體力不支等軀體不適嗎？
你有沒有試圖割傷或燙傷自己？
你曾有意地采用咬傷、抓傷、撞擊等方式傷害自己嗎？
你有過自殺的想法嗎？
你計劃過自殺嗎？
你有過自殺的行為嗎？
51. 沖動相關(guān)問題的篩查
  • 一點都不像我
  • 有一點像我
  • 比較像我
  • 多數(shù)像我
  • 完全像我
1. 我的朋友說我愛爭論
2. 常有人認(rèn)為我做了不少我不該做的事情
3. 發(fā)怒時來得快，去得也快
4. 我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己會使別人不愉快
5. 不少時候，我覺得自己以不良的方式在逃避生活
6. 當(dāng)別人使我不愉快時，我不會與之爭吵
7. 不少時候，我會不明原因的發(fā)怒
8. 如果有人惹我，我會揍他/她
9. 我不明白為什么有時候?qū)σ恍┦虑橛X得痛苦
10. 我知道我威脅了別人
11. 有人推了我，所以我打他/她
12. 我很難控制我的脾氣
52. 網(wǎng)絡(luò)過度使用篩查問卷
  • 是
  • 否
1. 您是否對網(wǎng)絡(luò)過于關(guān)注（如下網(wǎng)后還不停地想著網(wǎng)絡(luò)）
2. 您是否感覺需要不斷增加上網(wǎng)時間才能感到滿足
3. 您是否覺得無法減少或控制自己對網(wǎng)絡(luò)的使用？
4. 您是否對家人或朋友掩飾自己對網(wǎng)絡(luò)的著迷程度？
5. 您是否將上網(wǎng)作為擺脫煩惱和緩解不良情緒（比如緊張、抑郁、無助）的方法？
6. 當(dāng)下線或不能使用網(wǎng)絡(luò)的時候，您是否感到煩躁不安、情緒低落？
7. 您是否由于上網(wǎng)影響了自己的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)或朋友關(guān)系？
8. 您的上網(wǎng)時間是否經(jīng)常比預(yù)期的要長？
53. 簡版父母教養(yǎng)方式問卷
  • 從不
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是
1.1 父親常常在我不知道原因的情況下對我大發(fā)脾氣
1.2 母親常常在我不知道原因的情況下對我大發(fā)脾氣
2.2 父親贊美我
2.2 母親贊美我
3.1 我希望父親對我正在做的事情不要過分擔(dān)心
3.2 我希望母親對我正在做的事情不要過分擔(dān)心
4.1 父親對我的懲罰往往超過我應(yīng)受的程度
4.2 母親對我的懲罰往往超過我應(yīng)受的程度
5.1 父親要求我回到家里必須得向他說明我在外面做了什么事情
5.2 母親要求我回到家里必須得向他說明我在外面做了什么事情
6.1 我覺得父親盡量使我的青少年時期的生活更有意義和豐富多彩
6.2 我覺得母親盡量使我的青少年時期的生活更有意義和豐富多彩
7.1 父親經(jīng)常當(dāng)著別人的面批評我既懶惰又無用
7.2 母親經(jīng)常當(dāng)著別人的面批評我既懶惰又無用
8.1 父親不允許我做一些其他孩子可以做的事情，因為他害怕我會出事
8.2 母親不允許我做一些其他孩子可以做的事情，因為他害怕我會出事
9.1 父親總試圖鼓勵我，使我成為佼佼者
9.2 母親總試圖鼓勵我，使我成為佼佼者
10.1 我覺得父親對我可能出事的擔(dān)心是夸大的、過分的
10.2 我覺得母親對我可能出事的擔(dān)心是夸大的、過分的
11.1 當(dāng)遇到不順心的事時，我能感覺到父親在盡量鼓勵我，使我得到安慰
11.2 當(dāng)遇到不順心的事時，我能感覺到母親在盡量鼓勵我，使我得到安慰
12.1 我在家里往往被當(dāng)做“替罪羊”或“害群之馬”（父親）
12.2 我在家里往往被當(dāng)做“替罪羊”或“害群之馬”（母親）
13.1 我能通過父親的言談、表情感受到他很喜歡我
13.2 我能通過母親的言談、表情感受到他很喜歡我
14.1 父親常以一種使我難堪的方式對待我
14.2 母親常以一種使我難堪的方式對待我
15.1 父親常常允許我到我喜歡的地方，而他又不會過分擔(dān)心
15.2 母親常常允許我到我喜歡的地方，而她又不會過分擔(dān)心
16.1 我覺得父親干涉我做的任何一件事情
16.2 我覺得母親干涉我做的任何一件事情
17.1 我覺得與父親之間存在一種溫暖、體貼和親熱的感覺
17.2 我覺得與母親之間存在一種溫暖、體貼和親熱的感覺
18.1 父親對我該做什么、不該做什么都有嚴(yán)格的限制而且絕不讓步
18.2 母親對我該做什么、不該做什么都有嚴(yán)格的限制而且絕不讓步
19.1 即使是很小的過錯，父親也懲罰我
19.2 即使是很小的過錯，母親也懲罰我
20.1 父親總是左右我該穿什么衣服或該打扮成什么樣子
20.1 母親總是左右我該穿什么衣服或該打扮成什么樣子
21.1 當(dāng)我做的事情取得成功時，我覺得父親為我自豪
21.2 當(dāng)我做的事情取得成功時，我覺得母親為我自豪
54. 自戀程度水平評估
  • 極不像我
  • 極為像我
1.當(dāng)別人不注意我的時候，我就很難過
2.因為我擔(dān)心別人會令我失望, 所以有時候我避免接觸人
3.當(dāng)別人依靠我的時候，我感覺到自己的重要
4.我經(jīng)常幻想我完成超出我能力范圍的事情
5.除非別人羨慕我，否則我很難對自己感覺良好
6.我經(jīng)常幻想自己的努力會得到別人的獎勵
7.我滿腦子都是別人對我不感興趣想法
8.我喜歡朋友依靠我，因為這樣會讓我感到重要
9.除非別人喜歡我，否則我很難對自己感覺良好
10.我經(jīng)?；孟胱约簳沙鲇⑿凼论E
11.我經(jīng)?；孟胱约旱某删瞳@得認(rèn)同
12.當(dāng)別人窺探到我的需要時，我感到焦慮和羞愧
55. 人際關(guān)系敏感程度評估
  • 沒有
  • 很輕
  • 中等
  • 偏重
  • 嚴(yán)重
1. 對旁人責(zé)備求全
2. 同異性相處時感到害羞不自在
3. 我的感情容易受到傷害
4. 感到別人不理解您不同情你
5. 感到人們對你不友好，不喜歡您
6. 感到比不上他人
7. 當(dāng)別人看著您或談?wù)撃鷷r感到不自在
8. 感到對別人神經(jīng)過敏
9. 感到在公共場合吃東西很不舒服
56. 同伴關(guān)系量表
  • 從來沒有
  • 幾乎沒有
  • 有時有
  • 經(jīng)常有
  • 總是有
1.我覺得自己能被同齡人接受
2.我可以依靠我的朋友們
3.我可以和我的朋友們談?wù)撊魏问虑?/div>
4.我擅于交朋友
5.我和朋友們互相幫助
6.其他人想和我交朋友
7.其他人愿意和我待在一起
8.其他人愿意和我聊天
57. 師生關(guān)系和親子關(guān)系量表
  • 完全不符合
  • 有些不符合
  • 介于中間
  • 有些符合
  • 完全符合
1.上課時，我經(jīng)常被老師提問
2.課下，老師經(jīng)常關(guān)心我的學(xué)習(xí)和生活情況
3.我經(jīng)常向老師提問題，老師總是很耐心地解答
4.老師有時會當(dāng)眾表示欣賞我獨到的見解
5.我覺得老師上課很精彩，我經(jīng)常覺得時間過的很快
6.在課堂上，我覺得老師經(jīng)常與我眼神交流，對我微笑以示鼓勵
7. 在我取得進(jìn)步時，老師會發(fā)現(xiàn)，并祝賀和鼓勵我
8.我覺得自己的父母很通情達(dá)理，容易溝通
9. 父母經(jīng)常對我表示鼓勵和肯定
10. 如果有什么不開心或困難的事，我經(jīng)常會找父母傾訴或幫忙
11. 我以父母為榮，我覺得他們很了不起，我很愿意做他們的子女
58. 親子關(guān)系量表
  • 完全不符合
  • 有些不符合
  • 介于中間
  • 有些符合
  • 完全符合
1.我覺得自己的父母很通情達(dá)理，容易溝通
2. 父母經(jīng)常對我表示鼓勵和肯定
3. 如果有什么不開心或困難的事，我經(jīng)常會找父母傾訴或幫忙
4. 我以父母為榮，我覺得他們很了不起，我很愿意做他們的子女
59. 心理彈性量表
  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 比較符合
  • 完全符合
1. 當(dāng)事情發(fā)生變化時，我能夠適應(yīng)
2. 無論人生路途中發(fā)生任何事情，我都能處理它
3. 面臨難題時，我試著去看到事物積極的一面
4.  歷經(jīng)磨練會讓我更有力量
5. 我很容易從疾病、受傷、困難中恢復(fù)過來
6. 我相信即使遇到障礙我也能夠?qū)崿F(xiàn)我的目標(biāo)
7. 壓力之下我任然能夠集中精神的思考問題
8. 我不會輕易的被失敗打倒
9. 在處理生活中的失敗和困難時，我覺得我是個堅強(qiáng)的人
10. 我能夠處理一些不愉快或痛苦的感覺,例如悲傷、害怕和生氣
60. 挫折承受力量表
  • 沒有這種情況
  • 輕度
  • 中度
  • 強(qiáng)烈
  • 非常強(qiáng)烈
1. 我想要的東西我無法等待
2. 當(dāng)我被打擾時，我必須盡快擺脫那種不安的感覺，越快越好
3. 我無法忍受因為被阻礙而不能充分發(fā)揮我的能力
4. 我不能忍受做那些看上去很困難的事情
5. 我不能忍受別人違背我的意愿
6. 我不能忍受我失去理智的感覺
7. 沒有實現(xiàn)自己的目標(biāo)，這讓我難以忍受
8. 我不能忍受別人阻礙我正在做的事情
9. 我不能容忍降低我的標(biāo)準(zhǔn)，即使這樣做是有用的
10. 我不能忍受別人無視我的付出和努力
11. 當(dāng)我感覺到不安時，我必須盡快擺脫，不然我會感覺非常難受
12. 我不能忍受持續(xù)做我感覺不滿意的事情
13. 我現(xiàn)在無法忍受做事情的麻煩
14. 我不能忍受屈服于別人的要求
15. 我不能忍受這種不安的感覺
16. 如果我不能做好一項任務(wù)，我就感覺非常難受
17. 我很討厭做那些很麻煩的事情
18. 我不能忍受，別人犯錯，我卻要因此而改變
19. 如果事情沒有改變，我就不能繼續(xù)我的生活，也不能快樂
20. 我無法忍受學(xué)習(xí)不盡如人意的感覺
21. 我不能忍受堅持做不愉快的事情
22. 我不能容忍批評，尤其是當(dāng)我知道我是對的時候
23. 我不能忍受自己的情緒失控
24. 我不能容忍自己的任何不自律表現(xiàn)
61. 針對以上相關(guān)問題，您是否有根據(jù)自身的具體情況如實填寫
62. 請計算：21-7=？
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