大學(xué)生體育鍛煉行為與健康意識調(diào)查問卷

尊敬的參與者:

您好!本問卷旨在了解大學(xué)生的體育鍛煉行為及其健康意識養(yǎng)成情況。您的參與將為我們提供寶貴的數(shù)據(jù),以促進(jìn)大學(xué)生健康意識的提高和體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。請您根據(jù)自己的實際情況,認(rèn)真、誠實地回答以下問題。您的答案將被嚴(yán)格保密,僅用于學(xué)術(shù)研究。感謝您的參與和支持!

1. 您所在的學(xué)校類型:
2. 您的性別:
3. 您的身高() 體重()
4. 您每月生活費:
5. 您是否為校運動隊成員或?qū)W校社團(tuán)成員:
6. 目前您認(rèn)為您的健康狀況如何?
7. 您參加體育運動最主要目的是:
8. 您參與的主要體育鍛煉運動項目:
二、體育鍛煉知識量表
9. 您是否能為自己制定鍛煉計劃:
10. 您是否能擔(dān)任朋友、同學(xué)、家長親友的體育運動技能指導(dǎo):
11. 您是否了解運動前進(jìn)行熱身,運動后拉伸放松練習(xí)的作用:
12. 您是否能運用測試脈搏的方法了解和控制自己的運動量和強(qiáng)度:
13. 您是否清楚對于運動中出現(xiàn)的常見運動損傷的處理方法:
14. 您是否了解健康合理飲食的知識:
15. 您認(rèn)為自己的健康意識如何:
三、體育鍛煉意識
16. 您是否愿意把時間、金錢花在鍛煉上:
17. 您是否自己總能自覺地進(jìn)行鍛煉:
18. 您是否認(rèn)為自己總是全身心投入到鍛煉中:
19. 您是否認(rèn)為自己無論遇到多少困難都會堅持鍛煉:
20. 您是否認(rèn)為自己一疲勞就很難再堅持鍛煉:
21. 您是否認(rèn)為自己一到鍛煉的時間就不由自主地想去鍛煉:
22. 您是否認(rèn)為自己滿足于鍛煉所帶來的快樂:
三、體育鍛煉效用感知量表
23. 您是否認(rèn)為鍛煉是很好的娛樂活動:
24. 您是否認(rèn)為鍛煉可以緩解焦慮、煩躁的情緒:
25. 您是否覺得一個人進(jìn)行體育鍛煉沒啥意思:
26. 您是否認(rèn)為體育鍛煉是件有意義的事情:
四、體育鍛煉行為量表
27. 您目前的鍛煉內(nèi)容和運動強(qiáng)度情況是:
28. 您體育鍛煉每周的鍛煉頻次:
29. 您參與體育鍛煉每次的持續(xù)時間:

五、體育鍛煉行為階段分類量表

30. 1.規(guī)律性的體育鍛煉是指有計劃以促進(jìn)健康為目的的身體活動(如:快走, 慢跑,游泳,球類運動,爬山等)。這樣的活動應(yīng)該是每周至少3次,每次20分鐘以上,其表現(xiàn)應(yīng)該是心跳加速,呼吸頻率加快和微微出汗或者呼吸較急促。對照以上標(biāo)準(zhǔn),你有下面所描述的體育鍛煉情況嗎?
六、影響因素
31. 1.您認(rèn)為哪些因素會影響您參與體育鍛煉:
32. 您認(rèn)為哪些激勵措施可以促進(jìn)您更多地參與體育鍛煉:
33. 您獲取體育鍛煉知識信息的主要渠道是:
34. 您更容易接受的體育鍛煉知識教育形式:
35. 您認(rèn)為哪些內(nèi)容與形式更容易激發(fā)您體育鍛煉行為:
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