大學(xué)生體育鍛煉行為與健康意識調(diào)查問卷

尊敬的參與者：

您好！本問卷旨在了解大學(xué)生的體育鍛煉行為及其健康意識養(yǎng)成情況。您的參與將為我們提供寶貴的數(shù)據(jù)，以促進(jìn)大學(xué)生健康意識的提高和體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。請您根據(jù)自己的實際情況，認(rèn)真、誠實地回答以下問題。您的答案將被嚴(yán)格保密，僅用于學(xué)術(shù)研究。感謝您的參與和支持！

1. 您所在的學(xué)校類型:
2. 您的性別:
3. 您的身高（） 體重（）
4. 您每月生活費:
5. 您是否為校運動隊成員或?qū)W校社團(tuán)成員:
6. 目前您認(rèn)為您的健康狀況如何？
7. 您參加體育運動最主要目的是:
8. 您參與的主要體育鍛煉運動項目:
二、體育鍛煉知識量表
9. 您是否能為自己制定鍛煉計劃：
10. 您是否能擔(dān)任朋友、同學(xué)、家長親友的體育運動技能指導(dǎo)：
11. 您是否了解運動前進(jìn)行熱身,運動后拉伸放松練習(xí)的作用：
12. 您是否能運用測試脈搏的方法了解和控制自己的運動量和強(qiáng)度：
13. 您是否清楚對于運動中出現(xiàn)的常見運動損傷的處理方法：
14. 您是否了解健康合理飲食的知識：
15. 您認(rèn)為自己的健康意識如何：
三、體育鍛煉意識
16. 您是否愿意把時間、金錢花在鍛煉上：
17. 您是否自己總能自覺地進(jìn)行鍛煉：
18. 您是否認(rèn)為自己總是全身心投入到鍛煉中：
19. 您是否認(rèn)為自己無論遇到多少困難都會堅持鍛煉：
20. 您是否認(rèn)為自己一疲勞就很難再堅持鍛煉：
21. 您是否認(rèn)為自己一到鍛煉的時間就不由自主地想去鍛煉：
22. 您是否認(rèn)為自己滿足于鍛煉所帶來的快樂：
三、體育鍛煉效用感知量表
23. 您是否認(rèn)為鍛煉是很好的娛樂活動：
24. 您是否認(rèn)為鍛煉可以緩解焦慮、煩躁的情緒：
25. 您是否覺得一個人進(jìn)行體育鍛煉沒啥意思：
26. 您是否認(rèn)為體育鍛煉是件有意義的事情：
四、體育鍛煉行為量表
27. 您目前的鍛煉內(nèi)容和運動強(qiáng)度情況是:
28. 您體育鍛煉每周的鍛煉頻次:
29. 您參與體育鍛煉每次的持續(xù)時間:

五、體育鍛煉行為階段分類量表

30. 1.規(guī)律性的體育鍛煉是指有計劃以促進(jìn)健康為目的的身體活動(如:快走， 慢跑，游泳，球類運動，爬山等)。這樣的活動應(yīng)該是每周至少3次，每次20分鐘以上，其表現(xiàn)應(yīng)該是心跳加速，呼吸頻率加快和微微出汗或者呼吸較急促。對照以上標(biāo)準(zhǔn)，你有下面所描述的體育鍛煉情況嗎?
六、影響因素
31. 1.您認(rèn)為哪些因素會影響您參與體育鍛煉:
32. 您認(rèn)為哪些激勵措施可以促進(jìn)您更多地參與體育鍛煉:
33. 您獲取體育鍛煉知識信息的主要渠道是:
34. 您更容易接受的體育鍛煉知識教育形式:
35. 您認(rèn)為哪些內(nèi)容與形式更容易激發(fā)您體育鍛煉行為:
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